Entspannung für jeden Tag
Anleitungen und Übungen. (Einfache Übungen, Atemtechniken, Dehnungen, Visualisierungen)
Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah...
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Produktinformationen zu „Entspannung für jeden Tag “
Klappentext zu „Entspannung für jeden Tag “
Wenn Stress auf Geist und Körper wirkt, fördert aktive Entspannung unser Wohlbefinden. Dieser praktische Ratgeber zeigt, woran wir Stress erkennen und wie wir ihm effektiv entgegenwirken. Auf östliche und westliche Tradition aufbauend leitet Dr. Sarah Brewer schrittweise zu zwölf Übungen für den Alltag an - von Meditation über Dehnungen und Atemtechniken bis hin zu Visualisierungen. Nützliche Hintergrundinformationen, zahlreiche Illustrationen und inspirierende Zitate ergänzen diesen Entspannungs-Begleiter, der zu einem ausgeglichenen Leben einlädt.
Autoren-Porträt von Sarah Brewer
Brewer, SarahDr. Sarah Brewer studierte Naturwissenschaften und Medizin in Cambridge. Die mehrfach ausgezeichnete Autorin von mehr als 60 Büchern hat unter anderem eine Gesundheitskolumne für den Daily Telegraph und einen Selbsthilfekurs für gestresste Führungskräfte geschrieben. 2002 wurde sie zur britischen Gesundheitsjournalistin des Jahres ernannt.
Produktdetails
- Autor: Sarah Brewer
- 2020, 128 Seiten, mit zahlreichen Abbildungen, Masse: 14,8 x 17,7 cm, Gebunden, Deutsch
- Übersetzer: Svenja Tengs
- Verlag: Anaconda
- ISBN-10: 3730608215
- ISBN-13: 9783730608210
- Erscheinungsdatum: 26.02.2020
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