Huichungong - Das Verjüngungs-Qigong
Die erste Stufe der Stehenden Methode
Das Huichungong - oder auch "Verjüngungs-Qigong" - kombiniert intensive Bewegungen mit Visualisierungen, die die Auswirkungen der Übungen positiv verstärken. Die Gelenke werden geschmeidiger, die Beweglichkeit des Körpers nimmt zu und auch die Arbeit der...
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Produktinformationen zu „Huichungong - Das Verjüngungs-Qigong “
Klappentext zu „Huichungong - Das Verjüngungs-Qigong “
Das Huichungong - oder auch "Verjüngungs-Qigong" - kombiniert intensive Bewegungen mit Visualisierungen, die die Auswirkungen der Übungen positiv verstärken. Die Gelenke werden geschmeidiger, die Beweglichkeit des Körpers nimmt zu und auch die Arbeit der inneren Organe wird angeregt.Bis in die 1980er Jahre wurde diese besondere Art des Qigong nur an der legendären Huashan-Schule und am Kaiserhof gelehrt. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben, zahlreiche Fotografien erleichtern den Einstieg in die Praxis.
Inhaltsverzeichnis zu „Huichungong - Das Verjüngungs-Qigong “
Vorwort von Frau Mok Chong MengEinführung- Schreibweise chinesischer Begriffe in diesem Buch- Geschichte und Besonderheiten des Huichungong- Theorie zum Huichungong- Eigenschaften des Huichungong- Lernmethoden des HuichungongDie zehn Übungen der ersten Stufe der Stehenden Methode des Huichungong- Vorbereitungsübung- Übung 1: Die Mitte in sechs Richtungen finden (Regulation des Körpers)- Übung 2: Erinnerung an die Jugend (Regulation des Geistes)- Übung 3: Qi führen und harmonisieren (Regulation der Atmung)- Übung 4: Das verbrauchte Qi ausstossen und das frische Qi aufnehmen- Übung 5: Der kleine Drache macht einen Frühlingsausflug- Übung 6: Der Sagenvogel schwebt in grosser Höhe- Übung 7: Das goldige Kind bewegt den Körper geschmeidig- Übung 8: Die Nieren erwärmen und die Essenz nähren (Übung der Essenz)- Übung 9: Qi fliessen lassen und nähren (Übung des Qi)- Übung 10: Entspannen, Ruhe bewahren und den Geist nähren (Übung des Geistes)NachwortAnhang- Die Positionen der Akupunkturpunkte- Die Namen aller Übungen der neun Methoden des Huichungong- Interview mit Frau Mok Chong Meng- Biografie von Frau Mok Chong Meng (Mok Zhuang Ming)
Autoren-Porträt von Mok Chong Meng, Xin Yan Shen
Frau Mok Chong Meng ist Nachfolgerin in der 21. Generation des Huichungong und Cheftrainerin des Huashan-Huichungong-Zentrums in Singapur.
Produktdetails
- Autoren: Mok Chong Meng , Xin Yan Shen
- 2017, 212 Seiten, Masse: 15,4 x 23,1 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: Lotus Press
- ISBN-10: 3945430798
- ISBN-13: 9783945430798
- Erscheinungsdatum: 16.11.2017
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