Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Anspannung-Entspannung - Alles fliesst
Die "Progressive Muskelrelaxation" nach Jacobson gehört zu den erfolgreichsten Entspannungstechniken. Sie steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dieser Ratgeber erklärt die Jacobsonsche Methode zur Entwicklung des "Muskelsinnes": gegen...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson “
Die "Progressive Muskelrelaxation" nach Jacobson gehört zu den erfolgreichsten Entspannungstechniken. Sie steigert körperliches und seelisches Wohlbefinden. Dieser Ratgeber erklärt die Jacobsonsche Methode zur Entwicklung des "Muskelsinnes": gegen Anspannung, Angstzustände, Schlafprobleme u.v.a. psychosomatische Störungen.
Klappentext zu „Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson “
Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist ein Weg zur¿ck zur Mitte. Anspannung - Entspannung, Festhalten - Loslassen, Druck - Gelassenheit Energie - Ruhe¿ ¿sind Ausgang und zugleich Folge unseres allt¿ichen Daseins. Sie bewegen sich zyklisch und halten unseren Organismus in einem Flie¿leichgewicht. ¿Alles flie¿¿ bemerkte schon der griechische Philosoph Heraklit (544-483 v. Chr.). Dies gilt f¿r unseren Muskel- und Bewegungsapparat, aber auch f¿r das ¿autonome¿ Nervensystem, welches ¿ber den Sympathikus und ¿ber den Parasympathikus K¿rper, Geist und Seele in einem inneren Gleichgewicht h¿. Auch das Herz-Kreislauf-System und viele andere K¿rperfunktionen arbeiten innerhalb solcher Gleichgewichtssysteme. Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch Progressive Muskelentspannung genannt, ist ein einfaches, effektives und gut untersuchtes Verfahren, das innere Flie¿leichgewicht g¿nstig zu beeinflussen. K¿rper und Psyche werden durch einen ¿ganzheitlichen¿ Ansatz nachhaltig entlastet und funktionell gest¿t. Wenn Sie regelm¿g trainieren, wird sich auch bei Ihnen das Gef¿hl von Wohlbefinden und Entspannung nach und nach einstellen. Sie werden diese erprobte und bew¿te Methode sch¿en lernen und sich auf jede Auszeit mit der PMR freuen
Autoren-Porträt von Stephan Frucht
Dr. med. Stephan Frucht erhielt seine medizinische Ausbildung an der Humboldt-Universität in Berlin. Nach diversen Stationen im Ausland arbeitet er heute an der Berliner Meoclinic interdisziplinär mit Knochen- und Gelenkchirurgen. Er hat sich intensiv mit neuromuskulären Entspannungstechniken beschäftigt und hat mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen in seiner täglichen Praxis grosse Erfolge erzielen können.
Produktdetails
- Autor: Stephan Frucht
- 2011, Überarb. Aufl., 98 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Masse: 21 x 22 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
- Verlag: AUDIOBITE
- ISBN-10: 3981029585
- ISBN-13: 9783981029581
- Erscheinungsdatum: 26.10.2005
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