Yoga für jeden Tag
Anleitung und Übungen
Yoga bringt viele Vorteile - mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden...
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Produktinformationen zu „Yoga für jeden Tag “
Klappentext zu „Yoga für jeden Tag “
Yoga bringt viele Vorteile - mehr Beweglichkeit und Kraft, Stressabbau und einen klaren Geist. Dieses Buch ist ein praktischer und inspirierender Begleiter für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga in ihren Alltag integrieren und dadurch ihr Wohlbefinden steigern wollen. Ausgewählte Yoga-Positionen und - Bewegungsabläufe werden Schritt für Schritt fachkundig angeleitet, illustriert durch anschauliche Fotos. Die Übungen werden ergänzt durch Tipps zu Meditation, Ernährung und einem ganzheitlichen Lebensstil, den Grundlagen des Hatha Yoga.
Autoren-Porträt von Tara Fraser
Tara Fraser arbeitet seit vielen Jahren als Yoga-Lehrerin. Ihre Erfahrungen aus vielen Kursen und Anfängerklassen fliessen in diesem praktischen Übungsbuch zusammen.
Produktdetails
- Autor: Tara Fraser
- 2019, 128 Seiten, Masse: 15,2 x 17,7 cm, Gebunden, Deutsch
- Übersetzer: Svenja Tengs
- Verlag: Anaconda
- ISBN-10: 3730607626
- ISBN-13: 9783730607626
- Erscheinungsdatum: 03.09.2019
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